11.9 km | 01:08:40 | 05:45/km日期: 2018-01-11 18:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'47" / 05'39" / 05'48" / 05'52" / 05'38" / 05'51" / 05'46" / 05'39" / 05'44" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'19") | 10000 / 10000 |
2 | | 05'02" (+00'36") | 66 / 10066 |
3 | | 05'51" (+01'25") | 256 / 10322 |
4 | | 04'47" (+00'21") | 69 / 10391 |
5 | | 06'10" (+01'44") | 242 / 10634 |
6 | | 04'26" | 75 / 10709 |
7 | | 06'14" (+01'48") | 240 / 10949 |
8 | | 04'45" (+00'19") | 70 / 11020 |
9 | | 06'13" (+01'47") | 240 / 11260 |
10 | | 04'37" (+00'11") | 71 / 11332 |
11 | | 06'10" (+01'44") | 243 / 11575 |
12 | | 04'35" (+00'09") | 72 / 11648 |
13 | | 06'10" (+01'44") | 243 / 11891 |
14 | | 05'26" (+01'00") | 17 / 11909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 0.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'47" | 00:17'23" |
4 | 05'39" | 00:23'02" |
5 | 05'48" | 00:28'50" |
6 | 05'52" | 00:34'42" |
7 | 05'38" | 00:40'20" |
8 | 05'51" | 00:46'11" |
9 | 05'46" | 00:51'57" |
10 | 05'39" | 00:57'36" |
11 | 05'44" | 01:03'20" |
11.9 | 05'54" | 01:08'42" |