7.0 km | 00:40:52 | 05:51/km日期: 2018-01-09 20:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'09" / 06'07" / 06'02" / 05'58" / 07'53" / 04'57" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'45") | 947 / 4947 |
6 | | 04'17" | 400 / 5347 |
7 | | 06'27" (+02'10") | 200 / 5547 |
8 | | 04'34" (+00'17") | 400 / 5947 |
9 | | 06'41" (+02'24") | 200 / 6147 |
10 | | 04'28" (+00'11") | 400 / 6547 |
11 | | 06'47" (+02'30") | 200 / 6747 |
12 | | 06'43" (+02'26") | 231 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'07" | 00:12'16" |
3 | 06'02" | 00:18'18" |
4 | 05'58" | 00:24'16" |
5 | 07'53" | 00:32'09" |
6 | 04'57" | 00:37'06" |
7.0 | 05'49" | 00:42'48" |