4.1 km | 00:20:09 | 04:51/km日期: 2018-01-09 10:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 8°C - 濕度: 72%
Pace: 05'46" / 05'00" / 04'38" / 04'12" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'48") | 400 / 400 |
2 | | 05'42" (+01'31") | 403 / 804 |
3 | | 05'24" (+01'13") | 408 / 1212 |
4 | | 04'51" (+00'40") | 420 / 1633 |
5 | | 04'57" (+00'46") | 411 / 2044 |
6 | | 04'33" (+00'22") | 427 / 2472 |
7 | | 04'37" (+00'26") | 422 / 2894 |
8 | | 04'23" (+00'12") | 426 / 3320 |
9 | | 04'11" | 416 / 3737 |
10 | | 04'01" | 406 / 4144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 77.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'00" | 00:10'46" |
3 | 04'38" | 00:15'24" |
4 | 04'12" | 00:19'36" |
4.1 | 03'49" | 00:20'09" |