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廖偉宏
雲林
ID 218064
11 位追隨者
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廖偉宏
22.0 km
|
01:48:59
|
04:57/km
|
第4半馬
2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
官方成績
日期
2018-01-07
成績
01:48:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'48")
00:23'48"
00:49'56"
10 km
(00:49'56")
00:26'08" (+02'20")
15 km
(01:16'23")
00:26'27" (+02'39")
00:53'04" (+03'08")
20 km
(01:43'00")
00:26'37" (+02'49")
Finish
(01:48:59)
日期:
2018-01-07 06:43
-
卡路里:
1256 Cal
-
總步數:
19644
-
平均步頻:
180
-
平均步幅:
107 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'19"
(05'19")
05'16" (+00'51")
1008 / 1008
174 / 108
2
04'44"
(10'03")
04'42" (+00'17")
1005 / 2014
178 / 119
3
04'48"
(14'51")
04'47" (+00'22")
1001 / 3016
179 / 116
4
04'48"
(19'39")
04'45" (+00'20")
1009 / 4025
179 / 117
5
04'29"
(24'08")
04'25"
1014 / 5039
179 / 126
展開計圈分析
6
04'45"
(28'53")
04'42" (+00'17")
1007 / 6047
181 / 116
7
05'01"
(33'54")
04'59" (+00'34")
1006 / 7053
180 / 110
8
05'28"
(39'22")
05'27" (+01'02")
1000 / 8054
171 / 106
9
05'24"
(44'46")
05'22" (+00'57")
1005 / 9059
181 / 102
10
05'34"
(50'20")
05'32" (+01'07")
1003 / 10063
183 / 98
11
05'14"
(55'34")
05'11" (+00'46")
1006 / 11070
171 / 111
12
05'18"
(01:00'52")
05'15" (+00'50")
1007 / 12078
185 / 102
13
05'09"
(01:06'01")
05'06" (+00'41")
1006 / 13084
186 / 105
14
05'00"
(01:11'01")
04'58" (+00'33")
1003 / 14088
186 / 107
15
05'49"
(01:16'50")
05'47" (+01'22")
1004 / 15092
175 / 98
16
05'22"
(01:22'12")
05'19" (+00'54")
1007 / 16100
187 / 100
17
05'21"
(01:27'33")
05'19" (+00'54")
1004 / 17105
170 / 110
18
05'24"
(01:32'57")
05'23" (+00'58")
1000 / 18105
183 / 100
19
05'23"
(01:38'20")
05'22" (+00'57")
1000 / 19106
182 / 101
20
05'07"
(01:43'27")
05'05" (+00'40")
1005 / 20111
184 / 106
21
04'53"
(01:48'20")
04'51" (+00'26")
1003 / 21115
183 / 112
22
00'39"
(01:48'59")
04'14"
153 / 21268
181 / 129
賽前宣言:
賽後評分:
路線規劃的不錯
給 4 星
1月累積里程 :
96.56 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
黃智宏
,
張炳麟
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
04'44"
00:09'43"
3
04'48"
00:14'31"
4
04'48"
00:19'19"
5
04'29"
00:23'48"
6
04'45"
00:28'33"
7
04'56"
00:33'29"
8
05'32"
00:39'01"
9
05'21"
00:44'22"
10
05'34"
00:49'56"
11
05'14"
00:55'10"
12
05'18"
01:00'28"
13
05'06"
01:05'34"
14
05'06"
01:10'40"
15
05'43"
01:16'23"
16
05'21"
01:21'44"
17
05'22"
01:27'06"
18
05'27"
01:32'33"
19
05'23"
01:37'56"
20
05'04"
01:43'00"
21
05'02"
01:48'02"
21.2
06'12"
01:48'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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