MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊脩
高雄
ID 178517
43 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊脩
22.0 km
|
01:46:38
|
04:50/km
|
第61半馬
2018 旗山馬拉松-香蕉路跑
官方成績
日期
2018-01-07
成績
01:46:38
總名次
50 / 1515
分組名次
10 / 321
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'52")
00:23'52"
00:48'29"
10 km
(00:48'29")
00:24'37" (+00'45")
15 km
(01:14'38")
00:26'09" (+02'17")
00:52'55" (+04'26")
20 km
(01:41'24")
00:26'46" (+02'54")
Finish
(01:46:38)
日期:
2018-01-07 06:45
-
總爬升:
184 m
-
平均心率:
196
-
卡路里:
1346 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(<2)
賽前宣言:
一場誤會...
賽後評分:
路線不良,部分路段太窄、太多急迴轉....
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
136~165
65~79%
2:M馬拉松配速區
165~186
79~89%
3:T乳酸耐力區
186~193
89~92%
4:A無氧耐力區
193~204
92~97.5%
5:I最大耗氧區
204~210
97.5~100%
最大心率為210
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
100.55 km
asics 翔走 累積 :
947.2 km
GPX 上傳
| 7 years ago
葉文凱
,
祥帥
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Wang Tsun Cheng
恭喜高速完賽
2018-01-07 14:02 ·
1
個人推
陳小惠
恭喜高速完賽
2018-01-07 16:19 ·
1
個人推
SoloRunnerKen
恭喜完賽
2018-01-07 17:23 ·
1
個人推
老飛
脩帥 恭喜上凸台完賽哦!有圓仔湯吃了!
感謝鼓勵,當然有看到紅藜田哦!還有原住民的補給和表演內。
2018-01-07 20:22 ·
2
個人推
阿德
恭喜高速完賽!
2018-01-08 00:26 ·
1
個人推
andy
恭喜高速完賽
2018-01-08 20:44 ·
1
個人推
李成國
恭禧高速完賽,讚喔!
2018-01-16 08:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
04'44"
00:09'45"
3
04'31"
00:14'16"
4
04'54"
00:19'10"
5
04'42"
00:23'52"
6
04'51"
00:28'43"
7
04'50"
00:33'33"
8
04'45"
00:38'18"
9
04'53"
00:43'11"
10
05'18"
00:48'29"
11
05'11"
00:53'40"
12
04'50"
00:58'30"
13
04'59"
01:03'29"
14
05'08"
01:08'37"
15
06'01"
01:14'38"
16
05'08"
01:19'46"
17
05'21"
01:25'07"
18
05'31"
01:30'38"
19
05'23"
01:36'01"
20
05'23"
01:41'24"
21
05'09"
01:46'33"
21.1
03'41"
01:47'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :