11.6 km | 01:10:58 | 06:06/km日期: 2018-01-06 06:00 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 59'25" / 05'28" / 05'32" / 05'49" / 11'34" / 06'45" / 06'19" / 06'38" / 11'39" / 05'58" / 06'17" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'48") | 855 / 855 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 1855 |
3 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2855 |
4 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 3855 |
5 | | 05'15" | 602 / 4457 |
6 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 5457 |
7 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 6457 |
8 | | 06'33" (+01'18") | 1000 / 7457 |
9 | | 06'32" (+01'17") | 567 / 8024 |
10 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 9024 |
11 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 10024 |
12 | | 06'15" (+01'00") | 1000 / 11024 |
13 | | 05'48" (+00'33") | 599 / 11624 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'25" | 00:59'25" |
2 | 05'28" | 01:04'53" |
3 | 05'32" | 01:10'25" |
4 | 05'49" | 01:16'14" |
5 | 11'34" | 01:27'48" |
6 | 06'45" | 01:34'33" |
7 | 06'19" | 01:40'52" |
8 | 06'38" | 01:47'30" |
9 | 11'39" | 01:59'09" |
10 | 05'58" | 02:05'07" |
11 | 06'17" | 02:11'24" |
11.6 | 05'47" | 02:15'01" |