名仔 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

名仔高雄
ID 111494

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9.1 km | 00:49:55 | 05:29/km

日期: 2018-01-04 16:59 - 地點: 蘇澳 - 天氣: 雨 - 平均心率: 182 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'20" / 04'42" / 04'58" / 04'40" / 04'58" / 05'06" / 05'11" / 06'31" / 06'49" / 06'40" /

練間歇好累~

1月累積里程 : 312.13 km

NEW BALANCE NBL6-C 累積 : 1289.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黑白和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	04'42"	00:11'02"
3	04'58"	00:16'00"
4	04'40"	00:20'40"
5	04'58"	00:25'38"
6	05'06"	00:30'44"
7	05'11"	00:35'55"
8	06'31"	00:42'26"
9	06'49"	00:49'15"
9.1	06'25"	00:49'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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