3.8 km | 01:48:25 | 28:31/km日期: 2017-12-31 06:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 20'09" / 45'42" / 90'13" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 57'47" (+39'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'35" | 800 / 3800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'09" | 00:20'09" |
2 | 45'42" | 01:05'51" |
3 | 90'13" | 02:36'04" |
3.8 | 15'41" | 02:48'38" |