4.0 km | 00:24:52 | 06:12/km日期: 2018-01-02 21:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'30" / 06'34" / 05'50" / 04'55" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+03'25") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'34" | 00:14'04" |
3 | 05'50" | 00:19'54" |
4 | 04'55" | 00:24'49" |
4.0 | 09'28" | 00:24'53" |