4.7 km | 00:34:22 | 07:23/km日期: 2018-01-02 19:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 08'03" / 07'14" / 07'11" / 07'15" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" | 645 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.14 km 赤足 累積 :
677.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'14" | 00:15'17" |
3 | 07'11" | 00:22'28" |
4 | 07'15" | 00:29'43" |
4.6 | 07'10" | 00:34'21" |