7.7 km | 01:26:28 | 11:16/km日期: 2018-01-02 19:47 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1098 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'53" / 10'04" / 10'32" / 10'12" / 09'14" / 10'49" / 11'25" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'16" (+08'02") | 665 / 7665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 10'04" | 00:20'57" |
3 | 10'32" | 00:31'29" |
4 | 10'12" | 00:41'41" |
5 | 09'14" | 00:50'55" |
6 | 10'49" | 01:01'44" |
7 | 11'25" | 01:13'09" |
7.7 | 17'15" | 01:24'38" |