4.5 km | 00:36:36 | 08:10/km日期: 2018-01-01 18:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'40" / 07'49" / 07'21" / 07'21" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+05'17") | 474 / 4474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 07'49" | 00:11'29" |
3 | 07'21" | 00:18'50" |
4 | 07'21" | 00:26'11" |
4.5 | 12'38" | 00:32'11" |