10.1 km | 01:00:33 | 05:59/km日期: 2017-11-23 19:46 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'51" / 07'39" / 05'27" / 05'16" / 05'50" / 06'09" / 06'27" / 06'44" / 04'58" / 04'10" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'44" | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'39" | 00:15'30" |
3 | 05'27" | 00:20'57" |
4 | 05'16" | 00:26'13" |
5 | 05'50" | 00:32'03" |
6 | 06'09" | 00:38'12" |
7 | 06'27" | 00:44'39" |
8 | 06'44" | 00:51'23" |
9 | 04'58" | 00:56'21" |
10 | 04'10" | 01:00'31" |
10.1 | 03'41" | 01:00'54" |