7.5 km | 07:42:47 | 61:27/km日期: 2017-12-31 07:11 - 總爬升: 790 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 2560 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 74'20" / 56'46" / 61'50" / 148'12" / 70'37" / 71'42" / 52'03" / 85'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'34" (+24'00") | 184 / 184 |
2 | | 01:01'52" (+31'18") | 422 / 607 |
3 | | 30'34" | 3 / 610 |
4 | | 01:18'17" (+47'43") | 402 / 1012 |
5 | | 01:09'04" (+38'30") | 559 / 1572 |
6 | | 46'28" (+15'54") | 841 / 2414 |
7 | | 01:06'53" (+36'19") | 0 / 2414 |
8 | | 01:13'25" (+42'51") | 1000 / 3414 |
9 | | 52'43" (+22'09") | 1000 / 4414 |
10 | | 01:19'33" (+48'59") | 1000 / 5414 |
11 | | 01:05'45" (+35'11") | 1000 / 6414 |
12 | | 41'30" (+10'56") | 1000 / 7414 |
13 | | 36'43" (+06'09") | 114 / 7529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 74'20" | 01:14'20" |
2 | 56'46" | 02:11'06" |
3 | 61'50" | 03:12'56" |
4 | 148'12" | 05:41'08" |
5 | 70'37" | 06:51'45" |
6 | 71'42" | 08:03'27" |
7 | 52'03" | 08:55'30" |
7.5 | 85'32" | 09:40'46" |