蘇小意 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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5.1 km | 00:46:40 | 09:07/km

日期: 2018-01-01 09:18 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'54" / 11'26" / 08'31" / 08'29" / 08'26" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'45" (+00'22")

998 / 998

2

11'28"

(20'13")

11'31" (+03'08")

994 / 1993

3

08'28"

(28'41")

08'26" (+00'03")

1002 / 2995

4

08'39"

(37'20")

08'34" (+00'11")

1008 / 4003

5

08'26"

(45'46")

08'23"

1004 / 5008

6

00'54"

(46'40")

08'43" (+00'20")

103 / 5111

台南

蘇小意

·

2018新年第一跑~下班後，暖身跑5.11K🏃‍♂️

1月累積里程 : 163.70 km

zepro SK系列-湖水綠累積 : 1754.2 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 7 years ago

翁士家, 杜銘欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	11'26"	00:20'20"
3	08'31"	00:28'51"
4	08'29"	00:37'20"
5	08'26"	00:45'46"
5.1	08'10"	00:46'40"

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朋友動態

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