9.9 km | 03:40:28 | 22:19/km日期: 2017-12-30 11:40 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 36900 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 25'17" / 31'00" / 23'10" / 23'26" / 18'55" / 21'51" / 27'36" / 20'05" / 13'46" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 25'08" (+11'21") | 1006 / 1006 | 164 / 24 |
2 | | 31'10" (+17'23") | 1002 / 2009 | 151 / 21 |
3 | | 22'52" (+09'05") | 1005 / 3014 | 149 / 29 |
4 | | 23'21" (+09'34") | 1008 / 4023 | 161 / 26 |
5 | | 18'45" (+04'58") | 1001 / 5024 | 182 / 29 |
6 | | 21'50" (+08'03") | 1005 / 6029 | 162 / 28 |
7 | | 27'28" (+13'41") | 1000 / 7030 | 160 / 22 |
8 | | 20'04" (+06'17") | 1000 / 8031 | 176 / 28 |
9 | | 13'47" | 1008 / 9039 | 208 / 34 |
10 | | 17'14" (+03'27") | 875 / 9914 | 193 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 169~205 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 205~231 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 231~239 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 239~253 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 253~260 | 97.5~100% |
最大心率為260 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.29 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 31'00" | 00:56'17" |
3 | 23'10" | 01:19'27" |
4 | 23'26" | 01:42'53" |
5 | 18'55" | 02:01'48" |
6 | 21'51" | 02:23'39" |
7 | 27'36" | 02:51'15" |
8 | 20'05" | 03:11'20" |
9 | 13'46" | 03:25'06" |
9.9 | 17'33" | 03:40'28" |