5.1 km | 00:20:11 | 03:58/km日期: 2017-12-21 21:04 - 平均心率: 175 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 03'55" / 04'05" / 04'10" / 04'07" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'02" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'09" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 03'54" (+00'11") | 258 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 03'55" | 00:10'17" |
3 | 04'05" | 00:14'22" |
4 | 04'10" | 00:18'32" |
5 | 04'07" | 00:22'39" |
5.1 | 03'16" | 00:22'56" |