17.5 km | 01:16:24 | 04:22/km日期: 2017-12-30 05:24 - 總爬升: 151 m - 地點: 南崁溪附近 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 1125 Cal - 總步數: 13602 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'54" / 03'39" / 03'24" / 03'08" / 02'59" / 03'03" / 03'07" / 03'07" / 03'38" / 04'42" / 05'33" / 05'05" / 04'51" / 05'05" / 04'52" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+02'41") | 1008 / 1008 | 175 / 100 |
2 | | 05'42" (+02'44") | 1006 / 2015 | 174 / 100 |
3 | | 05'52" (+02'54") | 1004 / 3019 | 173 / 98 |
4 | | 03'38" (+00'40") | 1002 / 4022 | 180 / 152 |
5 | | 03'23" (+00'25") | 1004 / 5026 | 180 / 163 |
6 | | 03'07" (+00'09") | 1002 / 6029 | 180 / 177 |
7 | | 02'58" | 1014 / 7043 | 182 / 184 |
8 | | 03'01" (+00'03") | 1012 / 8055 | 183 / 179 |
9 | | 03'06" (+00'08") | 1010 / 9065 | 182 / 176 |
10 | | 03'05" (+00'07") | 1010 / 10076 | 184 / 175 |
11 | | 03'37" (+00'39") | 1004 / 11080 | 166 / 166 |
12 | | 04'48" (+01'50") | 1004 / 12085 | 168 / 123 |
13 | | 05'27" (+02'29") | 1007 / 13092 | 177 / 103 |
14 | | 05'00" (+02'02") | 1004 / 14097 | 180 / 110 |
15 | | 04'52" (+01'54") | 1006 / 15104 | 180 / 113 |
16 | | 05'03" (+02'05") | 1008 / 16113 | 181 / 109 |
17 | | 04'48" (+01'50") | 1005 / 17118 | 181 / 114 |
18 | | 05'35" (+02'37") | 483 / 17601 | 180 / 99 |
真的 不比不知情
MW的手錶跟嘎咪的K數
竟然差這樣多 朕 怒了
Judy 今天上午約第一次晨跑
同路線 竟然差到2K 真是糗大了
每一K都差20到30秒
會是因為有遮避物的關係嗎
原來我的1K最快時間 是假的
馬拉松世界 您必須要有個說法
要不然我就要換手錶喔
這打擊真的太大了
連續假日的第一個惡耗
12月累積里程 : 358.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'54" | 00:17'21" |
4 | 03'39" | 00:21'00" |
5 | 03'24" | 00:24'24" |
6 | 03'08" | 00:27'32" |
7 | 02'59" | 00:30'31" |
8 | 03'03" | 00:33'34" |
9 | 03'07" | 00:36'41" |
10 | 03'07" | 00:39'48" |
11 | 03'38" | 00:43'26" |
12 | 04'42" | 00:48'08" |
13 | 05'33" | 00:53'41" |
14 | 05'05" | 00:58'46" |
15 | 04'51" | 01:03'37" |
16 | 05'05" | 01:08'42" |
17 | 04'52" | 01:13'34" |
17.5 | 05'51" | 01:16'24" |