7.1 km | 00:38:18 | 05:22/km日期: 2017-12-29 18:51 - 平均心率: 121 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'43" / 06'31" / 17'36" / 06'26" / 03'54" / 07'40" / 05'10" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" (+00'11") | 761 / 3761 |
5 | | 03'54" (+00'01") | 411 / 4172 |
6 | | 03'53" | 414 / 4587 |
7 | | 03'55" (+00'02") | 414 / 5001 |
8 | | 05'14" (+01'21") | 1000 / 6001 |
9 | | 05'09" (+01'16") | 1000 / 7001 |
10 | | 03'58" (+00'05") | 135 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.09 km ![](images/shoe.png)
Nike ZoomFly 累積 :
19673.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'31" | 00:12'14" |
3 | 17'36" | 00:29'50" |
4 | 06'26" | 00:36'16" |
5 | 03'54" | 00:40'10" |
6 | 07'40" | 00:47'50" |
7 | 05'10" | 00:53'00" |
7.1 | 03'55" | 00:53'32" |