3.0 km | 00:22:40 | 07:27/km日期: 2017-12-27 20:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'46" / 07'27" / 07'44" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 800 / 800 |
2 | | 30'46" (+26'03") | 108 / 908 |
3 | | 04'43" | 800 / 1708 |
4 | | 18'43" (+14'00") | 178 / 1886 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 800 / 2686 |
6 | | 28'36" (+23'53") | 116 / 2802 |
7 | | 05'33" (+00'50") | 238 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'27" | 00:15'13" |
3 | 07'44" | 00:22'57" |
3.0 | 06'52" | 00:23'14" |