6.1 km | 00:25:25 | 04:11/km日期: 2017-12-27 16:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'04" / 04'14" / 04'16" / 10'29" / 04'04" / 10'13" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'42") | 500 / 500 |
2 | | 04'19" (+00'26") | 500 / 1000 |
3 | | 04'14" (+00'21") | 500 / 1500 |
4 | | 04'14" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 04'18" (+00'25") | 500 / 2500 |
6 | | 04'13" (+00'20") | 500 / 3000 |
7 | | 05'39" (+01'46") | 16 / 3016 |
8 | | 04'04" (+00'11") | 500 / 3516 |
9 | | 03'53" | 500 / 4016 |
10 | | 04'02" (+00'09") | 500 / 4516 |
11 | | 04'05" (+00'12") | 500 / 5016 |
12 | | 04'16" (+00'23") | 12 / 5028 |
13 | | 18'29" (+14'36") | 15 / 5043 |
14 | | 03'53" | 500 / 5543 |
15 | | 03'59" (+00'06") | 500 / 6043 |
16 | | 03'17" | 14 / 6058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'14" | 00:09'18" |
3 | 04'16" | 00:13'34" |
4 | 10'29" | 00:24'03" |
5 | 04'04" | 00:28'07" |
6 | 10'13" | 00:38'20" |
6.1 | 03'43" | 00:38'33" |