6.0 km | 00:37:13 | 06:10/km日期: 2014-01-01 14:46 - 地點: home--->公司 - 天氣: good - 平均心率: 77 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%
Pace: 05'31" / 06'35" / 05'49" / 07'04" / 05'55" / 06'00" / 15'50" /
1/1 & 12/31 一定要跑一下,表示有始有終!
happy new year!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
72.62 km 
ASICS GEL-IMPRESSION 累積 :
387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 06'35" | 00:12'06" |
3 | 05'49" | 00:17'55" |
4 | 07'04" | 00:24'59" |
5 | 05'55" | 00:30'54" |
6 | 06'00" | 00:36'54" |
6.0 | 15'50" | 00:37'13" |