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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    3.4 km | 00:25:39 | 07:29/km
    日期: 2017-12-26 17:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
    Pace: 07'39" / 10'21" / 07'23" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		06'36"800 / 800
    2
    01'00"  (06'17")
    		24'59" (+18'23")40 / 840
    3
    05'30"  (11'47")
    		06'53" (+00'17")800 / 1640
    4
    01'00"  (12'47")
    		14'31" (+07'55")68 / 1708
    5
    05'21"  (18'09")
    		06'42" (+00'06")800 / 2508
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (19'09")
    		15'32" (+08'56")64 / 2573
    7
    05'30"  (24'39")
    		06'52" (+00'16")800 / 3373
    8
    01'00"  (25'39")
    		20'19" (+13'43")49 / 3422
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.94 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'39"00:07'39"
    210'21"00:18'00"
    307'23"00:25'23"
    3.408'19"00:28'54"

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