家家李 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

家家李台中
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4.0 km | 00:19:15 | 04:48/km

日期: 2017-12-26 17:42 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'46" / 05'26" / 08'57" / 07'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'07")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'22")

04'37"

1000 / 2000

3

05'07"

(14'30")

05'07" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'40"

(19'11")

04'40" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'03"

(19'15")

04'24"

14 / 4014

台中

家家李

·

台中

家家李

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巴豆妖沒力了

好喘

12月累積里程 : 102.83 km

MIZUNO 皇速累積 : 449.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳慶芳（芳哥）, 史萬樹和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'26"	00:10'12"
3	08'57"	00:19'09"
4	07'24"	00:26'33"
4.0	04'40"	00:26'37"

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