7.5 km | 00:47:33 | 06:19/km日期: 2017-12-19 17:49 - 平均心率: 143 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 07'01" / 06'19" / 06'25" / 06'12" / 06'16" / 06'19" / 06'12" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 3051 / 3051 |
2 | | 06'10" | 4457 / 7508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.21 km Saucony Kinvara 8 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'19" | 00:13'20" |
3 | 06'25" | 00:19'45" |
4 | 06'12" | 00:25'57" |
5 | 06'16" | 00:32'13" |
6 | 06'19" | 00:38'32" |
7 | 06'12" | 00:44'44" |
7.5 | 05'32" | 00:47'33" |