5.0 km | 00:32:47 | 06:31/km日期: 2017-12-24 20:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'17" / 06'08" / 06'09" / 06'25" / 06'20" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'10") | 599 / 599 |
2 | | 06'10" | 3000 / 3599 |
3 | | 06'21" (+00'11") | 1021 / 4621 |
4 | | 06'58" (+00'48") | 399 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'08" | 00:13'25" |
3 | 06'09" | 00:19'34" |
4 | 06'25" | 00:25'59" |
5 | 06'20" | 00:32'19" |
5.0 | 14'54" | 00:32'38" |