7.4 km | 00:44:36 | 06:01/km日期: 2017-12-24 09:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7722 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'27" / 06'23" / 05'53" / 05'53" / 06'29" / 06'12" / 05'49" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1006 / 1006 | 178 / 103 |
2 | | 06'24" (+00'59") | 1002 / 2009 | 178 / 87 |
3 | | 05'51" (+00'26") | 1003 / 3012 | 172 / 98 |
4 | | 05'52" (+00'27") | 1002 / 4014 | 171 / 99 |
5 | | 06'32" (+01'07") | 1007 / 5022 | 164 / 92 |
6 | | 06'12" (+00'47") | 1006 / 6028 | 174 / 92 |
7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7028 | 172 / 100 |
8 | | 05'53" (+00'28") | 396 / 7424 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'23" | 00:11'50" |
3 | 05'53" | 00:17'43" |
4 | 05'53" | 00:23'36" |
5 | 06'29" | 00:30'05" |
6 | 06'12" | 00:36'17" |
7 | 05'49" | 00:42'06" |
7.4 | 06'18" | 00:44'36" |