洪霸天 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪霸天桃園
ID 300724

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:44:04 | 08:40/km

ADA第五屆慈善、聖誕路跑

官方成績
日期	2017-12-23
成績	01:44:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:40/km

日期: 2017-12-23 16:34 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 還不錯
給 4 星

12月累積里程 : 26.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳思澔, Po-yuan Cheng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'16"	00:14'10"
3	10'44"	00:24'54"
4	12'06"	00:37'00"
5	11'03"	00:48'03"
6	08'25"	00:56'28"
7	08'50"	01:05'18"
8	09'16"	01:14'34"
9	09'42"	01:24'16"
10	09'22"	01:33'38"
11	09'11"	01:42'49"
10.1	-1'-24"	01:44'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:04 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.7 km | 01:03:00 | 16.9 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:13 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:33 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:26 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:46:42 | 05:45/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:22 | 13:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.2 km | 00:44:58 | 08:39/km

台中阿森回應了林老師的訓練日誌 : ""

台中阿森回應了林老師的訓練日誌 : "耐熱愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "耐熱愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:54 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:00 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:22 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:27 | 05:48/km

王聖欣上傳了新日誌

7.8 km | 00:44:48 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:46 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:41 | 15:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

王聖欣上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km

王聖欣上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:09 | 06:45/km