7.0 km | 00:46:57 | 06:42/km日期: 2017-12-23 16:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 06'29" / 06'12" / 06'47" / 06'27" / 06'16" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+07'01") | 119 / 1119 |
3 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 2119 |
4 | | 12'17" (+06'48") | 122 / 2241 |
5 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 3241 |
6 | | 29'33" (+24'04") | 50 / 3292 |
7 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4292 |
8 | | 12'46" (+07'17") | 117 / 4410 |
9 | | 05'29" | 1000 / 5410 |
10 | | 12'11" (+06'42") | 123 / 5533 |
11 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 6533 |
12 | | 12'38" (+07'09") | 118 / 6651 |
13 | | 13'39" (+08'10") | 339 / 6991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'29" | 00:12'06" |
3 | 06'12" | 00:18'18" |
4 | 06'47" | 00:25'05" |
5 | 06'27" | 00:31'32" |
6 | 06'16" | 00:37'48" |
7.0 | 09'14" | 00:46'58" |