Cooper 2012/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper 苗栗
ID 3974

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9.6 km | 01:01:18 | 06:23/km

日期: 2012-10-06 06:05 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 691 Cal

Pace: 05'36" / 05'32" / 05'41" / 07'07" / 06'53" / 06'37" / 06'36" / 06'17" / 06'25" / 07'38" /

10月累積里程 : 121.15 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 832.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'32"	00:11'08"
3	05'41"	00:16'49"
4	07'07"	00:23'56"
5	06'53"	00:30'49"
6	06'37"	00:37'26"
7	06'36"	00:44'02"
8	06'17"	00:50'19"
9	06'25"	00:56'44"
9.6	07'38"	01:01'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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