6.5 km | 00:34:53 | 05:23/km日期: 2017-12-21 18:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 05'30" / 04'59" / 05'19" / 05'35" / 05'20" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 3259 / 3259 |
2 | | 05'25" (+00'04") | 1059 / 4319 |
3 | | 05'27" (+00'06") | 1030 / 5350 |
4 | | 05'21" | 1059 / 6410 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 65 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'30" | 00:11'06" |
3 | 04'59" | 00:16'05" |
4 | 05'19" | 00:21'24" |
5 | 05'35" | 00:26'59" |
6 | 05'20" | 00:32'19" |
6.5 | 05'21" | 00:34'52" |