陳劭瑜 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳劭瑜基隆
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4.2 km | 01:04:37 | 15:14/km

日期: 2017-12-22 14:08 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 26'55" / 01'30" / 01'50" / 02'02" / 04'29" / 07'31" / 77'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.40 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和小婷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'55"	00:26'55"
2	01'30"	00:28'25"
3	01'50"	00:30'15"
4	02'02"	00:32'17"
5	04'29"	00:36'46"
6	07'31"	00:44'17"
4.2	-10'-32"	01:02'49"

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