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5.3 km | 00:19:45 | 03:42/km 日期: 2017-12-21 18:31 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 3752 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19) Pace: 03'34" / 03'40" / 03'45" / 03'50" / 03'46" / 03'38" /
· 留言 北大五千測驗,跑第一場6:30,6點5分才到場,還好先前朋友已幫忙報名,省去很多時間,換好衣服也6:20分了,直接跑半圈去檢錄,根本沒熱身,北田晚上的風不小且好冷!檢錄與等起跑時,只能原地跳動暖身⋯⋯起跑後雖然狀況還可以,但一直到近2k才醒,3k~4k明顯掉速,且跑姿都跑掉了,最後就追不回來了!整整比上個月慢一分鐘!還需更多調整,也感謝小高在旁督促,幫我記每圈秒數與鼓勵,持續努力跑下去 12月累積里程 : 206.28 km NIKE R6 累積 : 654.3 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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