7.2 km | 01:00:06 | 08:19/km日期: 2017-12-20 20:36 - 平均心率: 82 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'11" / 08'07" / 09'45" / 07'57" / 07'59" / 07'26" / 07'10" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+01'01") | 1004 / 1004 | 155 / 79 |
2 | | 08'03" (+00'56") | 1005 / 2010 | 146 / 84 |
3 | | 09'49" (+02'42") | 1006 / 3016 | 135 / 75 |
4 | | 07'51" (+00'44") | 1004 / 4020 | 163 / 78 |
5 | | 07'57" (+00'50") | 1003 / 5024 | 156 / 80 |
6 | | 07'26" (+00'19") | 1004 / 6028 | 163 / 82 |
7 | | 07'07" | 1003 / 7032 | 163 / 85 |
8 | | 15'10" (+08'03") | 224 / 7256 | 87 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'07" | 00:16'18" |
3 | 09'45" | 00:26'03" |
4 | 07'57" | 00:34'00" |
5 | 07'59" | 00:41'59" |
6 | 07'26" | 00:49'25" |
7 | 07'10" | 00:56'35" |
7.2 | 15'41" | 01:00'06" |