7.9 km | 00:46:45 | 05:53/km日期: 2017-12-22 05:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'45" / 06'03" / 05'58" / 09'53" / 06'04" / 06'01" / 06'07" / 22'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'03" | 00:11'48" |
3 | 05'58" | 00:17'46" |
4 | 09'53" | 00:27'39" |
5 | 06'04" | 00:33'43" |
6 | 06'01" | 00:39'44" |
7 | 06'07" | 00:45'51" |
7.9 | 22'12" | 01:06'24" |