葉小雨 2017/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉小雨基隆
ID 360083

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3.4 km | 00:13:33 | 15.0 km/h

日期: 2017-12-22 08:26 - 卡路里: 92 Cal - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

15.25

982 / 982

2

04'07"

(07'59")

14.88 (-0.38)

1017 / 2000

3

04'02"

(12'01")

14.69 (-0.56)

984 / 2984

4

01'32"

(13'33")

15.38

392 / 3377

12月累積里程 : 79.03 km

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ChiangYu🆕♾, 莫啡和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-2.8 %
2	14.8	4.2 %
3	14.6	-4.8 %
3.4	16.0	6.5 %

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