10.0 km | 00:45:30 | 04:32/km日期: 2017-12-21 22:17 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 7884 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'56" / 04'23" / 04'30" / 04'28" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 04'30" / 04'33" / 04'24" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'34") | 1002 / 1002 | 170 / 118 |
2 | | 04'21" | 1005 / 2008 | 164 / 139 |
3 | | 04'32" (+00'11") | 1014 / 3022 | 160 / 137 |
4 | | 04'23" (+00'02") | 1005 / 4028 | 164 / 138 |
5 | | 04'29" (+00'08") | 1005 / 5033 | 173 / 128 |
6 | | 04'29" (+00'08") | 1005 / 6039 | 174 / 127 |
7 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 7040 | 176 / 126 |
8 | | 04'31" (+00'10") | 1006 / 8046 | 181 / 121 |
9 | | 04'30" (+00'09") | 1008 / 9055 | 182 / 121 |
10 | | 04'23" (+00'02") | 1009 / 10065 | 187 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.56 km 美津濃 Emperor\n\nEmperor 累積 :
2338.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'23" | 00:09'19" |
3 | 04'30" | 00:13'49" |
4 | 04'28" | 00:18'17" |
5 | 04'30" | 00:22'47" |
6 | 04'31" | 00:27'18" |
7 | 04'31" | 00:31'49" |
8 | 04'30" | 00:36'19" |
9 | 04'33" | 00:40'52" |
10 | 04'24" | 00:45'16" |
10.0 | 11'16" | 00:45'30" |