8.2 km | 00:45:52 | 05:35/km日期: 2017-12-21 20:04 - 平均心率: 171 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'35" / 05'36" / 05'37" / 05'48" / 05'27" / 05'40" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'01") | 401 / 401 |
2 | | 05'32" (+00'04") | 406 / 808 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 407 / 1216 |
4 | | 05'31" (+00'03") | 410 / 1627 |
5 | | 05'31" (+00'03") | 418 / 2045 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 409 / 2454 |
7 | | 05'33" (+00'05") | 412 / 2867 |
8 | | 05'36" (+00'08") | 411 / 3278 |
9 | | 05'33" (+00'05") | 414 / 3692 |
10 | | 05'36" (+00'08") | 415 / 4108 |
11 | | 05'39" (+00'11") | 413 / 4521 |
12 | | 05'33" (+00'05") | 409 / 4931 |
13 | | 05'40" (+00'12") | 409 / 5340 |
14 | | 05'42" (+00'14") | 407 / 5748 |
15 | | 05'43" (+00'15") | 406 / 6155 |
16 | | 05'35" (+00'07") | 412 / 6567 |
17 | | 05'28" | 410 / 6977 |
18 | | 05'39" (+00'11") | 405 / 7383 |
19 | | 05'36" (+00'08") | 404 / 7788 |
20 | | 05'31" (+00'03") | 404 / 8192 |
21 | | 06'24" (+00'56") | 11 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'35" | 00:16'39" |
4 | 05'36" | 00:22'15" |
5 | 05'37" | 00:27'52" |
6 | 05'48" | 00:33'40" |
7 | 05'27" | 00:39'07" |
8 | 05'40" | 00:44'47" |
8.2 | 05'22" | 00:45'53" |