3.7 km | 00:20:29 | 05:33/km日期: 2017-12-21 19:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'34" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'39") | 440 / 440 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 457 / 898 |
3 | | 05'21" | 467 / 1366 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 462 / 1829 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 466 / 2296 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 461 / 2758 |
7 | | 05'27" (+00'06") | 464 / 3222 |
8 | | 05'25" (+00'04") | 468 / 3691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 362.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'21" | 00:11'13" |
3 | 05'34" | 00:16'47" |
3.7 | 05'22" | 00:20'30" |