之 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km

日期: 2017-12-21 21:01 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'17" / 04'42" / 04'07" / 04'28" / 416'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'14" (+00'10")

995 / 995

2

04'46"

(08'59")

04'44" (+00'40")

1004 / 2000

3

04'04"

(13'03")

04'04"

999 / 2999

4

04'31"

(17'34")

04'29" (+00'25")

1003 / 4003

5

04'10"

(21'44")

04'08" (+00'04")

1006 / 5010

12月累積里程 : 63.88 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'42"	00:08'59"
3	04'07"	00:13'06"
4	04'28"	00:17'34"
5.0	04'07"	00:21'44"

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