就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

15.3 km | 01:20:34 | 05:15/km

日期: 2017-12-21 19:01 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'38" / 05'10" / 05'29" / 05'04" / 05'09" / 05'03" / 05'05" / 05'17" / 05'10" / 05'19" / 05'15" / 05'08" / 05'05" / 04'57" /

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, 葉順德和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'38"	00:16'51"
4	05'10"	00:22'01"
5	05'29"	00:27'30"
6	05'04"	00:32'34"
7	05'09"	00:37'43"
8	05'03"	00:42'46"
9	05'05"	00:47'51"
10	05'17"	00:53'08"
11	05'10"	00:58'18"
12	05'19"	01:03'37"
13	05'15"	01:08'52"
14	05'08"	01:14'00"
15	05'05"	01:19'05"
15.3	04'56"	01:20'35"

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