3.1 km | 00:15:15 | 04:55/km日期: 2017-12-21 13:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'48" / 04'35" / 04'58" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'31" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'35" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'02") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'19" (+02'48") | 293 / 3093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'35" | 00:09'23" |
| 3 | 04'58" | 00:14'21" |
| 3.1 | 12'20" | 00:15'30" |
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