侯天榮 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯天榮新北市
ID 360224

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6.2 km | 01:20:14 | 12:52/km

日期: 2017-12-21 06:54 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 11'53" / 11'39" / 21'51" / 11'03" / 05'28" / 07'41" / 46'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

11'37" (+05'39")

1026 / 1026

2

16'38"

(28'34")

15'59" (+10'01")

1040 / 2066

3

21'10"

(49'44")

18'57" (+12'59")

1116 / 3182

4

08'22"

(58'06")

06'32" (+00'34")

1279 / 4462

5

06'11"

(01:04'17")

05'58"

1034 / 5496

展開計圈分析

12月累積里程 : 34.43 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和楊振田說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'53"	00:11'53"
2	11'39"	00:23'32"
3	21'51"	00:45'23"
4	11'03"	00:56'26"
5	05'28"	01:01'54"
6	07'41"	01:09'35"
6.2	46'18"	01:20'14"

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