9.0 km | 00:39:36 | 04:23/km日期: 2017-12-20 17:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 04'25" / 04'28" / 04'21" / 04'22" / 04'21" / 04'23" / 04'23" / 04'24" / 04'48" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'35" | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'28" | 00:08'53" |
3 | 04'21" | 00:13'14" |
4 | 04'22" | 00:17'36" |
5 | 04'21" | 00:21'57" |
6 | 04'23" | 00:26'20" |
7 | 04'23" | 00:30'43" |
8 | 04'24" | 00:35'07" |
9 | 04'48" | 00:39'55" |
9.0 | 04'11" | 00:39'58" |