7.3 km | 00:42:35 | 05:47/km日期: 2017-12-20 12:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 7178 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 34%
Pace: 06'17" / 06'17" / 05'22" / 06'19" / 05'00" / 05'10" / 06'09" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'20") | 1005 / 1005 | 162 / 97 |
2 | | 06'23" (+01'24") | 1003 / 2008 | 166 / 93 |
3 | | 05'19" (+00'20") | 1002 / 3010 | 171 / 109 |
4 | | 06'19" (+01'20") | 1006 / 4017 | 154 / 102 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5018 | 174 / 115 |
6 | | 05'08" (+00'09") | 1001 / 6020 | 175 / 110 |
7 | | 06'09" (+01'10") | 1003 / 7023 | 177 / 91 |
8 | | 05'03" (+00'04") | 352 / 7376 | 170 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.88 km Ascis GT-2000 (retired) 累積 :
635.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'17" | 00:12'34" |
3 | 05'22" | 00:17'56" |
4 | 06'19" | 00:24'15" |
5 | 05'00" | 00:29'15" |
6 | 05'10" | 00:34'25" |
7 | 06'09" | 00:40'34" |
7.4 | 05'43" | 00:42'35" |