Allen Chen 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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15.3 km | 01:14:40 | 04:52/km

日期: 2017-12-19 19:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 風大好冷 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'49" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'28" / 04'32" / 04'26" /

天冷風大真不想跑，但還是出來跑，看來我是有病。

12月累積里程 : 216.74 km

GPX 上傳 | 6 years ago

佩佩植, 紀賢忠和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'40"	00:17'20"
4	05'49"	00:23'09"
5	04'43"	00:27'52"
6	04'40"	00:32'32"
7	04'36"	00:37'08"
8	04'36"	00:41'44"
9	04'36"	00:46'20"
10	04'28"	00:50'48"
11	04'32"	00:55'20"
12	04'28"	00:59'48"
13	04'24"	01:04'12"
14	04'28"	01:08'40"
15	04'32"	01:13'12"
15.3	04'26"	01:14'40"

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