Jeff 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:48:58 | 04:53/km

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:48:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

日期: 2017-12-18 09:10 - 地點: 馬路 - 天氣: 下午涼爽 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01" (+00'26")

995 / 995

2

04'44"

(09'44")

04'42" (+00'07")

1003 / 1999

3

04'35"

(14'19")

04'35"

997 / 2996

4

04'42"

(19'01")

04'43" (+00'08")

995 / 3992

5

04'58"

(23'59")

04'54" (+00'19")

1010 / 5002

展開計圈分析

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Jeff

·

歡樂完賽＼(^o^)／

開心的想唱歌！

這是我的慢跑鞋，我的慢跑鞋，時尚、時尚、最時尚…
在這光滑的地上，摩擦、摩擦！

摩擦、摩擦、摩擦( ´▽` )ﾉ

完賽禮：海鹽羅宋麵包×1（附發票）

賽後評分: 讚！
給 5 星

12月累積里程 : 153.35 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

宇筑 , 智仁和其他 19 人說推

·

觀看另 16 則留言

莊小勛 Jeff晚安，恭喜線上完賽！

2017-12-20 19:44 ·

1 個人推

鍾勝棋健富哥，晚安
哈哈哈
這樣晚上會睡不著
你也要早點休息
早日康復喔

2017-12-20 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'35"	00:14'24"
4	04'42"	00:19'06"
5	04'53"	00:23'59"
6	05'09"	00:29'08"
7	05'10"	00:34'18"
8	05'07"	00:39'25"
9	05'01"	00:44'26"
10.0	04'29"	00:48'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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