Jt Yang 2017/12/17 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jt Yang

恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 04:22:04 | 06:12/km | 第30馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:22:04
總名次	2710 / 6532
分組名次	85 / 243
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+00'56")

00:59'24"

10 km

(00:59'24")

00:29'14"

15 km

(01:29'57")

00:30'33" (+01'19")

00:59'59" (+00'35")

20 km

(01:59'23")

00:29'26" (+00'12")

25 km

(02:30'16")

00:30'53" (+01'39")

01:02'22" (+02'58")

30 km

(03:01'45")

00:31'29" (+02'15")

35 km

(03:33'28")

00:31'43" (+02'29")

01:04'02" (+04'38")

40 km

(04:05'47")

00:32'19" (+03'05")

Finish

(04:22:04)

日期: 2017-12-17 06:30 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

新北市

Jt Yang

留言

新北市

Jt Yang

留言

新北市

Jt Yang

留言

天氣濕冷,比去年進步 7分多,跑來還算輕鬆!

賽前宣言: go!

賽後評分: Good
給 4 星

12月累積里程 : 310.12 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

美美, Arthur 和其他 39 人說推

留言

觀看另 16 則留言

Clover 早安^^ 恭喜完賽~~

2017-12-18 09:35 ·

1 個人推

陳宏品，舜哥恭喜完賽

2017-12-18 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'53"	00:12'24"
3	06'02"	00:18'26"
4	05'49"	00:24'15"
5	05'55"	00:30'10"
6	05'49"	00:35'59"
7	05'59"	00:41'58"
8	06'00"	00:47'58"
9	05'50"	00:53'48"
10	05'36"	00:59'24"
11	05'50"	01:05'14"
12	07'40"	01:12'54"
13	05'36"	01:18'30"
14	05'44"	01:24'14"
15	05'43"	01:29'57"
16	05'59"	01:35'56"
17	05'44"	01:41'40"
18	05'57"	01:47'37"
19	05'48"	01:53'25"
20	05'58"	01:59'23"
21	06'12"	02:05'35"
22	06'03"	02:11'38"
23	06'01"	02:17'39"
24	06'16"	02:23'55"
25	06'21"	02:30'16"
26	06'12"	02:36'28"
27	06'36"	02:43'04"
28	06'05"	02:49'09"
29	06'25"	02:55'34"
30	06'11"	03:01'45"
31	06'24"	03:08'09"
32	06'18"	03:14'27"
33	06'21"	03:20'48"
34	06'15"	03:27'03"
35	06'25"	03:33'28"
36	06'37"	03:40'05"
37	06'24"	03:46'29"
38	06'32"	03:53'01"
39	06'18"	03:59'19"
40	06'28"	04:05'47"
41	09'56"	04:15'43"
42	00'15"	04:15'58"
43	05'38"	04:21'36"
42.2	-2'-48"	04:23'52"