5.3 km | 00:34:14 | 06:27/km日期: 2017-12-15 16:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'42" / 06'55" / 06'23" / 05'57" / 05'50" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
144.15 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
932.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'55" | 00:14'37" |
3 | 06'23" | 00:21'00" |
4 | 05'57" | 00:26'57" |
5 | 05'50" | 00:32'47" |
5.3 | 05'12" | 00:34'20" |