5.1 km | 00:32:14 | 06:22/km日期: 2017-12-15 15:55 - 平均心率: 156 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 05'58" / 06'25" / 06'27" / 06'33" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'22") | 1002 / 1002 | 163 / 96 |
2 | | 05'58" | 1001 / 2004 | 166 / 100 |
3 | | 06'25" (+00'27") | 1005 / 3009 | 166 / 93 |
4 | | 06'26" (+00'28") | 1002 / 4012 | 165 / 94 |
5 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 5012 | 163 / 93 |
6 | | 06'50" (+00'52") | 58 / 5071 | 135 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.64 km Skechers gorun4 累積 :
348.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'58" | 00:12'17" |
3 | 06'25" | 00:18'42" |
4 | 06'27" | 00:25'09" |
5 | 06'33" | 00:31'42" |
5.1 | 09'07" | 00:32'14" |